Azal garbi bat mantentzea ez da inoiz lan erraza, nahiz eta zure larruazala zaintzeko errutina oso zehatza izan. Egun batean zure aurpegia akatsik gabe egon daiteke eta hurrengoan, garau gorri distiratsu bat ager daiteke zure kopetan. Arrazoi asko egon daitezkeen arren erupzio bat izateko, zatirik frustragarriena sendatzeko itxarotea izan daiteke (eta garaua lehertzeko gogoari eustea). Dhaval Bhanusali doktoreari, New Yorken egoitza duen dermatologo ziurtatuari, eta Jamie Steros estetizista medikuari galdetu diegu zenbat denbora behar duen akne batek azaleratzeko eta nola laburtu bere bizi-zikloa.
Zergatik sortzen dira erupzioak?
Poro itxiak
Bhanusali doktorearen arabera, garauak eta erupzioak “poro batean hondakinak pilatzeagatik” gerta daitezke. Poro itxiak hainbat errudunek eragin ditzakete, baina faktore nagusietako bat gehiegizko olioa da. “Olioak ia kola baten antzera jokatzen du”, dio, “kutsatzaileak eta hildako azaleko zelulak nahasketa batean konbinatuz poroa ixten duena”. Horrek azaltzen du zergatik joaten diren eskutik esku larruazal koipetsuak eta akne-joera dutenak.
Aurpegia gehiegi garbitzea
Aurpegia garbitzea modu bikaina da azalaren gainazala garbi mantentzeko, baina maiz egiteak gauzak okerrera egin ditzake. Azal koipetsua baduzu, oreka aurkitzea garrantzitsua da aurpegia garbitzerakoan. Gehiegizko olioa kendu nahi izango diozu azalari, baina ez erabat, horrek olioaren ekoizpena handitu baitezake. Egun osoan zehar xurgatzaile-paperak erabiltzea gomendatzen dugu ager daitekeen distira-geruza hori xurgatzeko.
Hormona maila aldakorrak
Gehiegizko olioaz ari garela, zure hormonak ere izan daitezke olio-ekoizpenaren gehikuntzaren errudunak. "Garaiak hainbat arrazoirengatik sortzen dira, baina gehienak hormona-mailaren aldaketek eragiten dituzte", dio Sterosek. "Pubertaroan, gizonezkoen hormonen igoerak giltzurrungaineko guruinak gehiegi aktibatzea eragin dezake, eta horrek erupzioak eragin ditzake".
Esfoliazio falta.
Zenbatetan egiten duzu esfoliazioa? Zure azalaren gainazaleko zelula hilak behar bezainbeste kentzen ez badituzu, poroak ixteko arrisku handiagoa izan dezakezu. "Azkura izateko beste arrazoi bat zure azalaren poroak blokeatzen direnean da, eta horrek olioa, zikinkeria eta bakterioak pilatzea eragiten du", dio Sterosek. "Batzuetan, azalaren zelula hilak ez dira botatzen. Poroetan geratzen dira eta seboak elkarrekin itsatsita geratzen dira, poroa blokeatuz. Orduan, infektatu egiten da eta garau bat sortzen da".
Garau baten hasierako faseak
Ez dute orban guztiek iraupen bera izaten — papula batzuk ez dira inoiz pustulu, nodulu edo kiste bihurtzen. Gainera, aknearen orban mota bakoitzak arreta mota jakin bat behar du. Garrantzitsua da lehenik ulertzea zer motatako garaua duzun, baita zure azal mota ere.
Argitaratze data: 2021eko abuztuak 5