Europarrek udako tenperatura igoerari aurre egiten diotenez, ezin da gehiegi esan eguzkiaren babesaren garrantzia.
Zergatik ibili behar dugu kontuz? Nola aukeratu eta behar bezala aplikatu eguzkitako krema? Euronews-ek dermatologoen aholku batzuk bildu zituen.
Zergatik da garrantzitsua eguzki babesa?
Ez dago beltzaran osasuntsurik, dermatologoek diotenez.
"Bronzatzea, benetan, gure larruazala UV erradiazioen ondorioz kaltetu eta kalte gehiagoren aurka defendatzen saiatzen ari den seinale da. Kalte mota horrek, aldi berean, azaleko minbizia izateko arriskua areagotu dezake», ohartarazi du British Association of Dermatologists (BAD) elkarteak.
Europa osoan 140.000 larruazaleko melanoma kasu berri baino gehiago izan ziren 2018an, Minbiziaren Mundu Behatokiaren arabera, eta horietako gehienak eguzki-esposizio handiagatik dira.
"Bost kasutik lau baino gehiagotan azaleko minbizia prebeni daitekeen gaixotasuna da", esan du BADek.
Nola aukeratu eguzkitako krema
"Bilatu SPF 30 edo handiagoa duen bat", esan zion Doris Day doktoreak, New Yorkeko dermatologoak, Euronews-i. SPF "eguzki babesteko faktorea" esan nahi du eta eguzkitako kremak eguzki-erreduretatik zenbateraino babesten zaituen adierazten du.
Day-ek esan zuen eguzkitarako kremak ere espektro zabala izan behar duela, hau da, larruazala A ultramore (UVA) eta ultramore B (UVB) izpietatik babesten du, biak azaleko minbizia eragin dezaketela.
Hobe da urarekiko erresistentea den eguzkitako krema hautatzea, American Academy of Dermatology (AAD) arabera.
"Gel, ukendu edo kremaren benetako formulazioa lehentasun pertsonala da, gelak hobeak dira kirolariagoak direnentzat eta larruazal koipetsua dutenentzat, eta kremak hobeak dira larruazal lehorra dutenentzat", esan zuen Day doktoreak.
Funtsean, bi eguzkitarako krema mota daude eta bakoitzak bere alde onak eta txarrak ditu.
“Eguzkitarako krema kimikoakesaterakoDietilamino Hidroxibenzoil Hexil Benzoatoa etaBis-Etilhexiloxifenol Metoxifenil triazina haiekbelaki bat bezala lan egin, eguzki izpiak xurgatuz», azaldu du AADek. "Formulazio hauek larruazalean igurztea errazagoa izan ohi da hondakin zuririk utzi gabe".
"Eguzkitako krema fisikoek ezkutu bat bezala funtzionatzen dute,esaterakoTitanio dioxidoa,zure azalaren gainazalean eserita eta eguzki izpiak desbideratzen", adierazi zuen AADek, eta gaineratu zuen: "Hautatu eguzkitarako krema hau azal sentikorra baduzu".
Nola aplikatu eguzkitako krema
Lehenengo araua eguzkitarako kremak eskuzabaltasunez aplikatu behar direla da.
"Ikerketek aurkitu dute jende gehienek ontzian adierazitako babes maila emateko behar den zenbatekoaren erdia baino gutxiago aplikatzen dutela", esan du BADek.
"Lepoaren atzealdea eta alboak, tenpluak eta belarriak bezalako eremuak normalean galdu egiten dira, beraz, eskuzabal aplikatu behar duzu eta kontuz ibili adabakiak ez galtzeko".
Produktu motaren arabera behar den kopurua alda daitekeen arren, AAD-k dio heldu gehienek eguzkitarako kremaren "edalontziaren" baliokidea erabili beharko dutela gorputza guztiz estaltzeko.
Eguzkitarako krema gehiago aplikatu behar izateaz gain, seguruenik maizago ere aplikatu beharko duzu. "Produktu baten ehuneko 85 arte eskuoihalak lehortuz ken daiteke, beraz, igeri egin, izerditan edo beste edozein jarduera kementsu edo urratzaile ondoren berriro aplikatu behar duzu", gomendatzen du BADek.
Azkenik, ez ahaztu eguzkitarako krema ondo aplikatzea.
Ikerketek erakusten dutenez, eskuinekoa bazara eguzkitako krema gehiago aplikatuko duzu aurpegiaren eskuinaldean eta, ezkerrean, ezkerraldean..
Ziurtatu aurpegi osoan geruza eskuzabal bat aplikatzen duzula, nahiago dut kanpoko aurpegitik hasi eta sudurretik bukatzea, dena estalita dagoela ziurtatzeko. Oso garrantzitsua da ilearen larruazala edo zatiaren lerroa eta lepoaren alboak eta bularra ere estaltzea..
Argitalpenaren ordua: 2022-07-26