Europarrek udako tenperaturen igoerarekin aurre egiten duten heinean, ezin da gehiegi azpimarratu eguzki-babesaren garrantzia.
Zergatik izan behar dugu kontuz? Nola aukeratu eta aplikatu eguzkitako krema behar bezala? Euronewsek dermatologoen aholku batzuk bildu ditu.
Zergatik da garrantzitsua eguzki-babesa
Ez dago beltzarantze osasuntsurik, diote dermatologoek.
«Beltzarraina, hain zuzen ere, seinale da gure azala UV erradiazioak kaltetu duela eta kalte gehiagoren aurka defendatzen saiatzen ari dela. Kalte mota honek, aldi berean, azaleko minbizia garatzeko arriskua handitu dezake», ohartarazi du British Association of Dermatologists (BAD) erakundeak.
Minbiziaren Behatoki Globalaren arabera, 2018an 140.000 azaleko melanoma kasu berri baino gehiago izan ziren Europan, eta horietako gehienak eguzki-esposizio luzearen ondorioz izan ziren.
«Bost kasutik lau baino gehiagotan, azaleko minbizia prebeni daitekeen gaixotasuna da», esan zuen BADek.
Nola aukeratu eguzkitako krema bat
«Bilatu 30 SPF edo handiagoa duen bat», esan zion Doris Day doktoreak, New Yorkeko dermatologoak, Euronewsi. SPF-k «eguzki babes faktorea» esan nahi du eta eguzkitako krema batek eguzki-erreduratik zenbateraino babesten zaituen adierazten du.
Day-k esan zuen eguzkitako kremak espektro zabalekoa izan behar duela, hau da, azala A izpi ultramoreetatik (UVA) eta B izpi ultramoreetatik (UVB) babesten duela, biek azaleko minbizia eragin baitezakete.
Amerikako Dermatologia Akademiaren (AAD) arabera, hobe da urarekiko erresistentea den eguzkitako krema bat aukeratzea.
«Gel, lozio edo kremaren formulazioa lehentasun pertsonala da; gelak hobeak dira kirolariagoak direnentzat eta azal koipetsua dutenentzat, eta kremak, berriz, azal lehorra dutenentzat», esan zuen Day doktoreak.
Funtsean, bi eguzkitako krema mota daude eta bakoitzak bere alde onak eta txarrak ditu.
"Eguzkitako krema kimikoak"hala nolaDietilamino hidroxibenzoil hexil benzoatoa etaBis-Etilhexiloxifenol Metoxifenil Triazina haiekbelaki baten antzera funtzionatzen dute, eguzki izpiak xurgatuz», azaldu zuen AADk. «Formulazio hauek errazago igurtzi ohi dira azalean hondakin zuririk utzi gabe».
"Eguzkitako krema fisikoek ezkutu baten antzera funtzionatzen dute,"hala nolaTitanio dioxidoa,"zure azalaren gainazalean eserita eta eguzki izpiak desbideratuz", adierazi zuen AADk, eta gaineratu zuen: "Aukeratu eguzkitako krema hau azal sentikorra baduzu".
Nola aplikatu eguzkitako betaurrekoak
Lehenengo araua eguzkitako krema ugari eman behar dela da.
«Ikerketek aurkitu dute jende gehienak ontzian adierazitako babes-maila emateko behar den kantitatearen erdia baino gutxiago erabiltzen duela», esan zuen BADek.
"Lepoaren atzealdea eta alboak, tenpluak eta belarriak bezalako eremuak normalean ez dira ahazten, beraz, eskuzabal aplikatu behar duzu eta kontuz ibili adabakiak ez ahazteko."
Behar den kantitatea produktu motaren arabera alda daitekeen arren, AADk dioenez, heldu gehienek eguzkitako krema "baso-ontzi" baten baliokidea erabili beharko dute gorputza guztiz estaltzeko.
Ez duzu eguzkitako krema gehiago eman behar bakarrik, ziurrenik maizago ere eman beharko duzu. «Produktu baten % 85 arte kendu daiteke eskuoihal batekin lehortuz, beraz, berriro eman beharko zenuke igeri egin, izerditu edo beste edozein jarduera bizi edo urratzaile egin ondoren», gomendatzen du BADek.
Azkenik, baina ez horregatik gutxiago garrantzitsua, ez ahaztu eguzkitako krema ondo aplikatzea.
Ikerketek erakusten dute eskuina bazara, eguzkitako krema gehiago aplikatuko duzula aurpegiaren eskuinaldean eta ezkertia bazara, ezkerrean..
Ziurtatu geruza eskuzabal bat aurpegi osoan aplikatzen duzula, nik nahiago dut kanpoko aurpegiarekin hasi eta sudurrean amaitu, dena estalita dagoela ziurtatzeko. Oso garrantzitsua da, halaber, ilearen buru-azala edo ilearen zati bat, lepoaren alboak eta bularra estaltzea..
Argitaratze data: 2022ko uztailak 26