Ile mehearen erronkei aurre egiteko orduan, zaila izan daiteke jakitea nondik hasi. Preskripzioko drogetatik sendagile folklorietatik, aukera infinituak daude; Baina zeintzuk dira seguruak, eraginkorrak eta zuretzat lan egingo dute?
Laguntzeko, gu"Elkartu gure goiko aholkuen zerrenda erabilgarri hau. Gainera, zer produktu erabili behar zenituzke ilea mehetzeko ahal izateko.
1. Egiaztatu dieta gabeziak
Ilea mehetzeko kausa ohikoena nolabaiteko dietaren gabezia da. Zure dieta falta bada:
Proiektu
Omega 3 gantz azido
B bitaminak
Azido folikoa
Zure scalp eta kateetan eragina ikus dezakezu. Saiatu janari bidaia mantentzen mantenugai-kontsumoa egun osoan zehar, ziurtatu zure ilea behar duen nutrizio-laguntza lortzen ari dela!
2. Aldatu xanpua eta baldintzatzaile bolumen batera
Shampoo eta girotu bolumen bat zure ohiko garbigailurako errutinan sartzea modu bikaina da zure ilea behar duen laguntza lortzen ari dela ziurtatzeko. Ilearen galerari aurre egiteko xampuek eta girotzek laguntzen dute ile-kate leunagoak, osasuntsuagoak eta larruazala hornitzea, ile hazkunde berria bultzatu behar duen mantenugaiekin hornitzea. Bilatu emaitza egokiak lortzeko ile-osasuna babesteko zientifikoki ikertutako osagaiak dituzten formulak.Erabili ile-zainketako produktuakD-Panthenol
3. Murriztu zure estresa
Zu zarenean"Kronikoki estresatuta dago, telogeno efluvioa izan dezakezu, ilea azkarretik azkar botatzen duen egoera. Borrokatu hau erlaxazio teknikak zure egunerokoan sartuz, adibidez:
Mindfulness praktikak
Eguneko Eskerrako Zerrendak
Naturan denbora pasatzea
Bela baino lehen pantailak saihestea
Saiatu yoga errutina odol-fluxua zure scalp-era bidaltzeko diseinatuta
Praktika hauek zure gorputza adierazten dute estresaren erantzuna itzaltzeko eta hazten!
4. Saiatu funtsezko olioak
Badira zenbait froga scalp eta kateetan olio esentzialak aplikatzeak ilearen osasuna hobetzen lagun dezakeela, hazkunde berrirako beharrezkoak diren baldintzak sortuz. Saiatu:
Izpiliku olioa
Erromako olioa
Clary Sage olioa
Piperbeltza
Tea zuhaitz olioa
Zure gogoko olioaren tanta batzuk nahastu ditzakezu, marula oilandia bezalako garraiolari leun batekin.
5. Zure dieta osatzea
Ikerketek erakusten dute biotina, azido folikoa, zinka eta bestelako bitaminak funtsezkoak direla ilearen hazkundea eta atxikipena bultzatzen duten zelula-fakturaziorako. Epe luzerako ilearen osasuna laguntzeko diseinatutako eguneroko biotina gomak jatea da zure eguneroko ilearen laguntza gehitzeko eta zure burua arrakastarako konfiguratu!
6. Saltatu estres handiko orrazkera
Noizbehinka Ponytail irabazi zuen bitartean"Ilearen hazkundearen arrakasta apurtu edo apurtu, badaude orrazkera batzuk estresak azpimarratu ditzaketen orrazkera batzuk, isurketa handituz. Hona hemen zenbait itxura saihesteko"Ile meheez kezkatuta dago:
Txirikordak
Ilearen luzapenak luzeegiak
Lotan lo egitea kolpe bat gordetzeko
Kateak gehiegizkoak
Ilea tratatzeko kolorea
Zure orrazkera errutina aldatzeak zure sarrailetan estresa murrizten lagun dezake eta katearen atxikipena bultzatzen du.
7. Saiatu scalp masaje
Eskuko scalp massager batean inbertitzea ilea arintzeko urrats errazena da. Scalp masajeak ez izateaz gain, ile-folikuluetara odol-fluxua estimulatzen lagun dezake, laguntza mineralaren infusioarekin hazkunde berria eskainiz. Erabili scalp masker bat dutxatzean, medikatutako xanpua eta girotuak barneratze sakonagoa bultzatzen laguntzeko edo egunero erabili ile lehorrean scalp zirkulazioa laguntzeko.
8. Jardun
Zure errutinari bihotz taupadak biltzeko ordu erdi gehitzeak ilearen hazkundea hobetzen laguntzen du zirkulazio eta odol-fluxua gero eta gehiago, scalp barne. Horrek oxigeno eta mantenugaien gehikuntza eragiten du ile-folikuluetara iristeko, epe luzeko hazkundea murriztuz eta epe luzeko hazkundea murrizteko.
Ordua: 20122ko azaroaren 25a